Train bij City Gym
Train is het fundament van City Gym. Hier bouw je aan kracht, conditie, shape en ritme op een gymvloer die gemaakt is voor serieus trainen en prettig terugkomen.
Een gymvloer die jouw routine draagt
Train bij City Gym begint met het gevoel dat je ruimte hebt om te bouwen. Aan kracht, energie, houding, conditie en vertrouwen in je lichaam.
Soms kom je voor een zware training. Soms voor cardio. Soms wil je gericht werken aan shape. Soms wil je juist snel en efficiënt trainen zonder na te denken over instellingen, volgorde of voortgang.
Daarom is Train bij City Gym breder dan alleen een gymvloer. Je vindt hier alles voor vrije training, maar ook slimme systemen die je helpen om makkelijker ritme op te bouwen. De gymvloer geeft je vrijheid. EGYM geeft je structuur. Smart Flex geeft je bewegingsruimte. Matrix Onyx geeft cardio een moderne, high-end beleving.
Samen vormen ze één trainingsomgeving waarin je kunt bouwen aan kracht, conditie, houding, energie en zelfvertrouwen.
Vrij trainen op jouw manier
Vrij trainen blijft de kern van de gym. Dit is waar je jouw eigen routine bouwt. Je kiest je oefeningen, je focus en je intensiteit.
De gymvloer van City Gym is ingericht voor leden die serieus willen trainen zonder vast te zitten aan één route. Je kunt werken met krachttrainingstoestellen, vrije gewichten, cable stations, racks, benches en plate-loaded apparatuur. Daarmee bouw je een complete training op voor kracht, spieropbouw, body shaping, conditie en controle.
Het ene moment train je zwaar en doelgericht. Het andere moment werk je aan techniek, herhaling of een lichtere sessie die je lichaam nodig heeft. City Gym geeft je de ruimte om daarin te bewegen.
Niet iedereen traint hetzelfde. Juist daarom moet de gymvloer sterk, compleet en prettig aanvoelen. Zodat jij elke training kunt invullen op een manier die klopt.
Krachttraining met uitstraling
Krachttraining bij City Gym gaat over meer dan gewicht verplaatsen. Het gaat over sterker worden, vorm opbouwen en beter in je lichaam zitten.
Met de krachttrainingstoestellen, vrije gewichten en cable stations kun je gericht trainen, technisch werken en stap voor stap progressie opbouwen. Je kunt je eigen schema volgen of binnen je training variëren tussen machines, kabels en vrije oefeningen.
De apparatuur ondersteunt verschillende manieren van trainen: gecontroleerd, zwaar, technisch, explosief of juist rustig en precies. Dat maakt Train geschikt voor beginners die willen opbouwen, maar ook voor leden die al langer trainen en weten wat ze nodig hebben.
De sfeer blijft City Gym: sterk, verzorgd en gericht op resultaat. Geen losse verzameling toestellen, maar een gymvloer die voelt als onderdeel van een grotere routine.
EGYM: slimme krachttraining binnen City Gym
EGYM is de slimme trainingsroute binnen City Gym. Ideaal als je doelgericht wilt trainen, maar niet elke keer zelf wilt nadenken over instellingen, volgorde, gewicht of voortgang.
De EGYM-toestellen herkennen jouw profiel en stellen zich automatisch in op jouw lichaam. Je zithouding, bewegingsbereik en trainingsniveau worden opgeslagen, zodat je bij je volgende training direct goed staat ingesteld. Tijdens de oefening begeleidt het scherm je beweging, tempo en uitvoering.
Je kunt EGYM als rondje gebruiken: een efficiënte route langs meerdere toestellen waarmee je in ongeveer 37 minuten een complete full-body training doet. Dit past perfect bij leden die snel, overzichtelijk en meetbaar willen trainen.
Maar EGYM hoeft geen vast rondje te zijn. Je kunt ook los inspringen op een toestel binnen je eigen schema. Bijvoorbeeld wanneer je één onderdeel gecontroleerd, slim en meetbaar wilt trainen. Zo past EGYM bij beginners, herstarters én ervaren leden die hun training scherper willen maken.
EGYM geeft houvast zonder dat je vrijheid verdwijnt. Je kunt zelfstandig trainen op de gymvloer en EGYM gebruiken wanneer je extra begeleiding, ritme of inzicht nodig hebt.
Wat EGYM voor je doet
Krachttraining bij City Gym gaat over meer dan gewicht verplaatsen. Het gaat over sterker worden, vorm opbouwen en beter in je lichaam zitten.
Met de krachttrainingstoestellen, vrije gewichten en cable stations kun je gericht trainen, technisch werken en stap voor stap progressie opbouwen. Je kunt je eigen schema volgen of binnen je training variëren tussen machines, kabels en vrije oefeningen.
De apparatuur ondersteunt verschillende manieren van trainen: gecontroleerd, zwaar, technisch, explosief of juist rustig en precies. Dat maakt Train geschikt voor beginners die willen opbouwen, maar ook voor leden die al langer trainen en weten wat ze nodig hebben.
De sfeer blijft City Gym: sterk, verzorgd en gericht op resultaat. Geen losse verzameling toestellen, maar een gymvloer die voelt als onderdeel van een grotere routine.
High-end cardio met Matrix Onyx
Cardio krijgt bij City Gym dezelfde aandacht als krachttraining. Niet als verplicht onderdeel aan het einde van je workout, maar als volwaardige trainingslaag.
Met de high-end Matrix Onyx cardioapparatuur train je voor conditie, energie, interval, vetverbranding, warming-up of een sessie waarin je hoofd leeg wordt. De apparatuur voelt strak, krachtig en comfortabel. Grote schermen, soepele bewegingen en een moderne uitstraling maken cardio sterker in beleving.
Je kunt lopen, klimmen, fietsen of rustig opbouwen. Soms gebruik je cardio als start van je training. Soms als complete sessie. Soms als moment om je ritme vast te houden op een dag waarop krachttraining minder past.
Matrix Onyx zorgt dat cardio aansluit bij de rest van City Gym: modern, verzorgd en gericht op een training die je graag herhaalt.
Kies de manier van trainen die bij je dag past
Train bij City Gym heeft niet één vaste vorm. Je kiest per dag wat je nodig hebt.
- Wil je vrijheid? Dan train je op de gymvloer met je eigen schema, krachttrainingstoestellen, vrije gewichten en cable stations.
- Wil je structuur? Dan kies je voor het EGYM-rondje en train je efficiënt door een slimme full-body route.
- Wil je controle over één onderdeel? Dan gebruik je een EGYM-toestel los binnen je eigen training.
- Wil je soepeler bewegen? Dan pak je Smart Flex voor mobiliteit, houding en flexibiliteit.
- Wil je conditie of energie opbouwen? Dan gebruik je Matrix Onyx cardio als warming-up, intervaltraining of volledige cardiosessie.
Zo voelt Train nooit als één vast programma. Het is een trainingsomgeving die meebeweegt met jouw week.
Kies de manier van trainen die bij je dag past
Wil je vrijheid?
Wil je structuur?
Wil je controle over één onderdeel?
Wil je soepeler bewegen?
Wil je conditie of energie opbouwen?
Train Shape Recover.
Train is de basis. Shape en Recover maken je routine completer.
Je gebruikt de gymvloer om kracht, conditie en progressie op te bouwen. Je gebruikt Reformer Pilates om te werken aan houding, controle en shape. Je gebruikt Recover om je lichaam te laten terugschakelen, opladen en voorbereiden op wat daarna komt.
Zo ontstaat een routine die sterker is dan één losse training.
Wil je alles combineren? Dan is City Gym Complete de meest complete keuze.
Memberships
Wil je vooral gebruikmaken van de gymvloer, EGYM, Smart Flex en cardio? Dan is City Gym Basis de logische start.
Wil je Train combineren met Reformer Pilates en Recover? Dan is City Gym Complete de meest complete keuze.
Ben je al lid en wil je jouw routine uitbreiden? Dan kun je Reformer Pilates of R3ST toevoegen als top-up.
Veelgestelde vragen
Wat valt er onder Train bij City Gym?
Train bestaat uit de gymvloer, krachttrainingstoestellen, vrije gewichten, cable stations, EGYM, Smart Flex en high-end Matrix Onyx cardioapparatuur.
Kan ik vrij trainen bij City Gym?
Ja. Je kunt vrij trainen volgens je eigen schema met krachttrainingstoestellen, vrije gewichten, cable stations, racks, benches, plate-loaded apparatuur en cardio.
Wat is EGYM?
EGYM is een slimme trainingsroute met digitale krachttoestellen. De toestellen stellen zich automatisch in op jouw lichaam, begeleiden je beweging via het scherm en houden je voortgang bij.
Hoe werkt het EGYM-rondje?
Je traint langs meerdere EGYM-toestellen in een efficiënte route. Zo kun je in ongeveer 37 minuten een complete full-body training doen. De toestellen begeleiden je beweging en slaan je voortgang op.
Kan ik EGYM ook los gebruiken?
Ja. Je kunt EGYM als rondje gebruiken, maar ook losse EGYM-toestellen inzetten binnen je eigen training.
Wat is Smart Flex?
Smart Flex is de slimme mobiliteits- en flexibiliteitslijn van EGYM. De toestellen helpen je werken aan bewegingsruimte, flexibiliteit en houding.
Wanneer gebruik ik Smart Flex?
Je kunt Smart Flex vóór je training gebruiken om je lichaam voor te bereiden, of na je training om spanning los te laten en soepeler af te sluiten.
Welke cardioapparatuur heeft City Gym?
City Gym gebruikt high-end Matrix Onyx cardioapparatuur voor onder andere lopen, klimmen en fietsen. Je gebruikt deze voor warming-up, conditie, interval, vetverbranding of rustige cardio.
Kan ik Train combineren met Shape en Recover?
Ja. Je kunt Train combineren met Reformer Pilates en recovery via top-ups of kiezen voor City Gym Complete.