Shape met Reformer Pilates
Werk aan core, houding, controle en shape met Reformer Pilates bij City Gym. Je traint via Your Reformer met duidelijke video-workouts, op jouw niveau en op het moment dat bij jouw week past.
Gericht werken aan controle, kracht en shape
Reformer Pilates is sterk, gecontroleerd en precies. Je werkt met weerstand, spanning en focus aan core, houding, benen, billen en totale lichaamscontrole.
Bij City Gym train je in een rustige Reformer-ruimte binnen de club. Je kiest zelf je les via Your Reformer, volgt de video-instructie stap voor stap en bepaalt welk niveau past bij jouw dag.
Op vaste tijden is er een instructeur aanwezig voor extra uitleg, techniek en begeleiding. Buiten die momenten train je zelfstandig, flexibel en met de vrijheid om jouw Pilates-routine op te bouwen.
Zo werkt Reformer Pilates bij City Gym
Kies je workout
Selecteer jouw les via Your Reformer. Je kiest uit ruim 1.000 on-demand lessen, verschillende stijlen en niveaus van beginner tot expert.
Train wanneer het jou uitkomt
Je hebt 7 dagen per week toegang van 06:00 tot 23:00 uur. Volg de video-instructie op het scherm en train zelfstandig op de reformer, op het moment dat past bij jouw planning.
Krijg extra begeleiding op vaste tijden
Wil je uitleg over techniek, houding of het gebruik van de reformer? Op vaste momenten is er een instructeur aanwezig om je op weg te helpen en je uitvoering te verbeteren.
Een rustige Reformer-ruimte binnen City Gym
De Reformer-ruimte is ingericht voor focus. Rustiger dan de gymvloer, maar met dezelfde City Gym-uitstraling: verzorgd, stijlvol en gericht op resultaat.
Je traint in een setting waar je even uit de drukte stapt en volledig kunt werken aan controle, houding en shape. Ideaal als vast moment naast krachttraining, cardio of recovery.
Voor core, houding, benen en billen
Reformer Pilates helpt je sterker en bewuster bewegen. Door de combinatie van weerstand, controle en herhaling voel je hoe kleine bewegingen groot werk doen.
Je gebruikt Reformer Pilates voor core en buikcontrole, benen en billen, houding, mobiliteit, body shaping en focus in je training.
Het is rustig in uitstraling, maar intens in uitvoering.
Van beginner tot expert
Je hoeft geen ervaring te hebben om te starten. Via Your Reformer kies je lessen op jouw niveau en bouw je rustig op.
Ben je al verder? Dan kies je intensievere workouts met meer controle, spanning en uitdaging. Zo blijft Reformer Pilates interessant, of je nu net begint of al langer traint.
Train wanneer het in jouw week past
Reformer Pilates bij City Gym is gemaakt voor flexibiliteit. Je hebt 7 dagen per week toegang van 06:00 tot 23:00 uur. Zo kun je vroeg trainen, later op de dag komen of je Pilates-moment plannen rondom werk, gezin, studie of je andere trainingen.
Geen vast lesrooster waar jij je week omheen moet bouwen. Wel de vrijheid om Reformer Pilates onderdeel te maken van jouw ritme.
City Gym is 365 dagen per jaar geopend. Reformer Pilates is beschikbaar binnen de openingstijden en op basis van reservering en beschikbaarheid.
Shape als onderdeel van je week
Reformer Pilates past sterk naast de gymvloer. Je kunt het gebruiken als vaste shape-training, als aanvulling op leg day, als rustige sessie tussen zware trainingen door of als moment waarop je werkt aan houding en controle.
Wil je alles combineren? Kies dan voor City Gym Complete. Daarmee breng je gym, Reformer Pilates en recovery samen in één membership.
Plan een kennismaking
Vragen over het plannen van de kennismaking? Neem dan contact op.
Kies de manier van trainen die bij je dag past
Train bij City Gym heeft niet één vaste vorm. Je kiest per dag wat je nodig hebt.
- Wil je vrijheid? Dan train je op de gymvloer met je eigen schema, krachttrainingstoestellen, vrije gewichten en cable stations.
- Wil je structuur? Dan kies je voor het EGYM-rondje en train je efficiënt door een slimme full-body route.
- Wil je controle over één onderdeel? Dan gebruik je een EGYM-toestel los binnen je eigen training.
- Wil je soepeler bewegen? Dan pak je Smart Flex voor mobiliteit, houding en flexibiliteit.
- Wil je conditie of energie opbouwen? Dan gebruik je Matrix Onyx cardio als warming-up, intervaltraining of volledige cardiosessie.
Zo voelt Train nooit als één vast programma. Het is een trainingsomgeving die meebeweegt met jouw week.
Veelgestelde vragen
Is Reformer Pilates bij City Gym self-guided?
Ja. Je traint via duidelijke video-instructie van Your Reformer. Je kiest zelf je les, niveau en moment.
Is er een instructeur aanwezig?
Op vaste tijden is er een instructeur aanwezig voor extra uitleg, techniek en begeleiding. Buiten die tijden train je zelfstandig via video.
Is Reformer Pilates geschikt voor beginners?
Ja. Je kiest uit lessen van beginner tot expert, waardoor je rustig kunt starten en later kunt opbouwen.
Is dit hetzelfde als een live Reformer Pilates studio?
Nee. Bij City Gym train je vooral flexibel via video-instructie, met begeleiding op vaste momenten. Daardoor heb je meer vrijheid in planning en kun je Reformer Pilates makkelijker onderdeel maken van je week.
Wanneer kan ik Reformer Pilates gebruiken?
Je hebt 7 dagen per week toegang van 06:00 tot 23:00 uur. Daardoor kun je Reformer Pilates flexibel plannen op het moment dat bij jouw dag past.
Kan ik ook alleen Reformer Pilates doen zonder gymmembership?
Ja. Er zijn aparte Reformer Pilates memberships. Daarnaast kun je kiezen voor Studio & Recovery als je Pilates wilt combineren met recovery.